友達の考えてくれたメニューを元に動いてみました

朝ご飯

ホットヨーグルトと白湯

白湯の量をマグカップ抜きで測るのを忘れたのでマグカップのみの重さでお送りしております。

初めてホットヨーグルトを飲みましたがこれは不思議な感じですね。

でも美味しい。

きなこを入れるもおすすめらしいので、きなこ買います(◍•ڡ•◍)

お昼ごはん

茹でたささみと千切りキャベツ、飲み物は常温で保存したルイボスティー

ゆっくり噛んでもぐもぐもぐもぐもぐもぐ……

多いわ！！！

ドレッシングではなく、塩とオリーブオイルを少しかけてあります。

夕飯

鉄分サプリメント

夕飯は20時までに食べると決まりごとを作ったのですが、のんびりしてたら20時一歩手前だったので夕飯の代わりにこれを飲みました。

貧血対策。

初日なのでかなりお腹すきますが、頑張ります。

また明日、お会いしましょー！

おやすみなさーい

こんにちは、はじめまして、とまとと申しますm(_ _)m

最近まで性根が腐っており、どうせ私なんてとたくさん食べたり、飲んだりしました。

特に今年の一月まで働いていた会社では鬱になる一歩手前までなってしまい、ドカ食いが日常になってしまいました。

仕事を辞めた後もその日常が続いてしまい、気がついたら体重が右肩上がり。

もともと太っていた私はさらに太り、ついに136キロまで表示可能の体重計に表示されなくなりました。

さすがにこれは私死ぬんじゃね？と焦り、親友に助けを求め、ダイエットメニューを組んで頂きました。

それはもう、ライ〇ップかよとなるレベルのメニューです。

なんと、結果を出さないと友達の縁を切ると言われました。

友達の少ない私は死ぬほど頑張らなければいけないので頑張ります。

誰かに見られた方が続くと聞いてブログも作りました。

友達、ここを覗いてくれる皆様の目でサボらないように見ていただけたらと思います。

応援をしていただけたら幸いです。

主にご飯や万歩計のスクショなどを載せられたらいいなと思っています。

宜しくお願いします