こんばんは

眠る前の更新のお時間です。

早速行ってみましょー！

相変わらずです

そろそろ表示されないと病みますね。

つらたん

朝ごはん

ホットヨーグルト

白湯

ホットヨーグルトのおかげでだいぶ肌が良くなりました！

隈もだいぶ減りました

お昼

なし

今日は昼前まで寝てたので、お昼ご飯はありません。

仕事休みだとこれだけ寝てしまう＼(^o^)／

夕飯

ゆで卵

チーズ

そろそろ筋肉を作る栄養素がないとあかんです。

昨日から貧血がやばいので食べました。

今日もお疲れ様でした。

明日も頑張りましょー！おやすみなさい